//imagev2.xmcdn.com/group86/M0A/E1/A4/wKg5Jl7wSsai2-uEAAIuHeOPF50264.jpg
51 点击

速度: 0.75 1.0 1.25 1.5 1.75 2.0

00:00
00:00
冥想是一种身心平衡。冥想是一种历史悠久的身心锻炼，长久以来，人们认为冥想能使心情平静、放松身体，并达到身心平衡，进而增进整体健康。冥想的核心概念是「觉察」(Awareness，或称静观)，也就是专注地观察当下的自己，包括想法和感受、以及周遭的一切。冥想最常做的就是观察呼吸，也就是观息冥想，观息冥想是

热门推荐

  1. 五代十国 朱温传

  2. 逆天邪神（嘉伟演播）

  3. 《德福听力进阶训练》配套音频

  4. 三体（全集）| 有声小说，刘慈欣作品，王明军演播

  5. 新凤霞回忆录

  6. 欢乐三国志

  7. 倪海厦-人纪-伤寒论 全集

  8. 念楼学短：给现代人的古文必修课

  9. 少侠奇情(粤语评书)

  10. 【有声剧纯享版】丘吉尔：二战回忆录精品有声剧|军事 世界史

  11. 《呐喊》--鲁迅

  12. 开启人体三脉七轮 提高智慧