有一次有个男同学问我：你为什么要跑步？
我瞄了一眼他巨大的肚腩，淡淡地说：可能只是我需要一种让自己以为自己在做正确的事、过正确生活的感觉吧！
男同学听了满意的点点头：这么说就没错。
我也点点头。这场交流，我是有克制了自己对跑步这件事上巨大的表达欲的。
但我也没有说谎，我只是敏感地意识到，这个从不运动男同学突然发起这个问题，并非真想从我这里了解跑步的优越性。而是有带着，一种生活方式对另一种生活方式的不屑和挑衅，可能就想看我会怎么吹。（很多人说这是我脑补的，但是这是我初中同学，我和他不要太熟了，他平时交流风格就是，以打压我为主。）
结果我选择性的讲了关于运动的一小部分真相。回避了彼此可能却不必要的争论冲突。
我跑步，只是我自己的选择。现实中不喜欢跑步的人，我也不会告诉他跑步有多好。
都是成年人。每个人对自己的生活，有自己的利弊权衡。并没有绝对正确的生活。
在不跑步的人面说跑步的好处，并且不分场合就建议别人跑步，是一种肤浅秀优越。就好象，逮到一个人就说：哇，LV真的很耐用。你也应该买个试试。
人与人不仅在经济上有落差，还在时间、精力、自制力上的落差。
以前我会觉得，健康是人生最佳的投资，跑步总是没有错的。那么劝别人跑步也是为他好。
但是后来我懂了，运动是讲条件的，意味着你在赚钱和休闲之间仍有盈余。并不是每一个人都有这样的条件。那些一天坐十几个小时的滴滴司机，你问他为什不煅练身体？还有人996起早贪黑的工作，光为生存就用尽所有时间和力气。
你以为煅练很重要，可是有的人当务之急是要挣更多钱，以免全家饿肚子。你以为锻练很重要，可是有的人忙碌了一天只能扑倒在床上，让自己先慢慢恢复体力。每个人的人生，有自己的主次。
所以，如果我们可以爱跑步，但千万要对跑步抱一种平常心。
不要觉得自己能坚持运动，就很正确，很牛逼。这只是一种选择而已。
⋯
只在网上，对于那些有条件又想跑步的朋友讲讲，跑步的好处。
我是隔天跑5公里。
虽然跑的时候辛苦，但是不用等一年。每次跑完你认真观察自己。就能感受到运动产生的多巴胺给情绪带动的作用，洗完澡走出健身房那一刻，那个神清气爽…
真的，你心里如果感觉情绪低落，可以试试去跑5公里，刚跑完的那个时间段会有一种烦恼全消的体验。
如果你有抑郁症，也可以把坚持跑步，当成痛苦中依然坚持正确生活的锚点。每天跑一趟，如果能长期坚持下来，再结合治疗。你的生活状态一定会慢慢回到正轨。
我是不易胖体质，不管跑或不跑，体重波动不大，就是跑了久了，体形体态完全会不同～
以前站着不注意就会驼。在持运动了以后，驼背自然就消失了，可能因为身体肌肉得到训练，变得有力，站在那里没有刻意去控制站姿，平时站着走着，人也是自然挺拔的。
所以运动是会改变气质的。
还有就是很少感冒，冬天也没有以前那么怕冷。
可能个体情况不一样，但是我认识的那些有长期跑的人，最明显的表象就是显年轻。
