跑步穿过阴云密布

菲尔·休伊特 (作者), 陈晓珊 (译者), 方嘉文 (译者) & 0 更多 格式: Kindle电子书

编辑推荐

★34个感人至深的真实跑步故事，带你感受这项简单运动驱散内心阴霾的力量

★感到焦虑、抑郁、生活陷入了困境？不妨试试迈开双腿，跑起来吧

★附录《跑步颠覆力量背后的科学》深入阐述了跑步对精神健康有疗愈作用的科学依据，以此鼓励大家加入跑步运动中去

★跑步不仅可以燃烧脂肪，还可以“炼净生命中的杂质”，是最纯粹的心灵隧道

★在这本书里，你会看到人们如何依靠跑步，从身心创伤、丧亲、成瘾、抑郁和焦虑等等深渊中走出

★作家李敬泽 施展 徐则臣、专业跑步教练张展晖、全球超马越野跑者关雅荻 诚意推荐

★人民文学出版社倾力打造，经典名著，口碑版本

内容简介

作为一种运动，跑步可以保持身体健康，给人带来奇妙的身体状态。同样重要的是，它还可以把我们从可怕的精神状态中带回来。对于遭受创伤、感到抑郁、患上某些身体或精神疾病，导致生活陷入危机乃至崩溃的人来 说，跑步很可能是一剂良药，带来重生的希望。

2016年，本书作者、马拉松跑者菲尔·休伊特在一次可怕的抢劫中被歹徒刺伤，他出现了严重的创伤后应激障碍症状。休伊特在跑步中发现这项运动能够有效地帮助他康复。这激发了休伊特的兴趣。他采访了另外34个跑步者，这些人曾遭遇创伤、丧亲、重病、成瘾、抑郁和焦虑等问题，他们通过自己艰苦但畅快的跑步历程，最终获得了身体上和精神上的疗愈，看到生活的希望，并走出自我封闭的晦暗地带，和其他人以及社会重新建立联系。

在这些动人的故事之外，本书的附录还深入阐述了跑步对精神健康有疗愈作用的科学依据，以此鼓励大家加入跑步运动中去。

作者简介

菲尔·休伊特（Phil Hewitt） ，热衷跑步，已完成34次马拉松比赛。他于牛津大学获得博士学位，研究方向是20世纪早期法国戏剧。1990年他进入《奇切斯特观察家报》报社，成为该报艺术编辑。休伊特还出版过其他跑步类畅销书，如《继续奔跑》《奔跑中》等。

陈晓珊 ，译者、科普绘本作者，已出版《地球的两端》等科普绘本。业余艺术家，喜欢画下日常美好有趣的小瞬间。努力践行正念生活方式，热爱游泳、跑步、瑜伽，梦想到世界 各地参加马拉松。

方嘉文 ，译者，已出版译作《海风下》。一到夏 天就想游泳，一看到好天气就想散步，享受探索自我和自然。

出版社简介

人民文学出版社1951年3月成立于北京，系国家级专业文学出版机构，现为中国出版集团公司成员单位。多年来，人民文学出版社是获得各种国家级图书奖奖项Z多的文学专业出版社，并先后荣获“全国优秀出版社”、“全国百佳出版单位”等一系列荣誉，在海内外亿万读者中享有良好口碑。