“超人妈妈”胡可产后闪电瘦身，笑谈：这个健身方法，30天瘦15斤
生而为人，健康肯定是第一位的，其次就是气质，而一个好的身材能让你拥有与众不同的气质，你若盛开，幸福自来！
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而作为女人，身材应该是除了脸蛋之外最重要的地方，每个女人都会去追求一个好的身材，特别是夏天，哪个女人不希望穿上美美的裙子，秀出自己的美腿，所以，瘦身应该是每个女人都应该坚持的。
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说起胡可，可能有些人比较陌生，而有些人会想到是沙溢的老婆，还有些人会想到安吉的妈妈。
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没错，她就是《妈妈是超人》里面“鲫鱼兄弟”安吉和小鱼儿的妈妈，这位“超人妈妈”可真不容易，她在节目中提到，自己生安吉时体重上涨了28斤，而在生小鱼儿时整整胖了40斤！
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产后肥胖这是每个妈妈都会经历的过程，可当她再次出现在人们人们面前时，身高164cm的她，闪电瘦身回88斤，根本不像之前那个身材臃肿的她。
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现在的胡可已经45岁，可她却越活越年轻，健康的身体、和睦的家庭，使她渐渐的成为了无所不能的“超人妈妈”。
...胡可透露：产后的肥胖是正常的，但是只要你肯努力，瘦身其实很容易，坚持下去，你会保持一个相对平稳的体重，长胖对于我来说就是噩梦。
...这让网友们非常吃惊，有些网友问到：你是怎么在产后闪电瘦身的？
胡可笑谈：这个健身方法，30天瘦15斤
胡可也是毫不吝啬，在一次采访中，分享出了她的健身方法。
...其实她尝试过跑步、游泳等健身方法，却偏爱瑜伽运动，最喜欢的瑜伽运动是普拉提运动，这项运动其实非常的简单，但是效果却非常的好，这也是胡可闪电瘦身的原因。
普拉提是一项高效燃脂、轻松瘦身的运动，每天在家花一点时间就可以做，非常的方便、省时，这项运动对于饮食没有过多的要求，胡可笑谈：这个健身方法，30天瘦15斤，效果真的非常的好！
...胡可还给大家介绍了这款普拉提运动的几个动作，只需一根专业的普拉提拉力绳，平时一边看电视一边锻炼，在家也能轻松瘦身！
一根普拉提拉力绳，在家也能轻松瘦身
...普拉提运动是火爆全世界的一项健身运动，是一种难度系数较低的运动，许多没有健身经验或瑜伽经验，都适合做的运动，每天只需3组动作20分钟，在家也能轻松瘦身，效果非常棒！
...胡可推荐——普拉提拉力绳（方法最好收藏、转发，不然一会找不到了）
这根小小的拉力绳对于工作繁忙，稍微懒惰的人，就是肥肉的“克星”，它小巧、方便携带、男女通用哦！好身材在向你们招手，还不快快行动！
下面给大家带来普拉提拉力绳的几个针对性动作！
1、站姿拉伸运动：针对“麒麟臂”和松弛肉
站在瑜伽垫上，踩住拉力器，提拉手柄至胸部的位置，反复20次，每次做3组，中间休息30秒。
...坚持下去，甩掉手臂多余的拜拜肉，手臂纤细无比。
...2、腰腹提拉运动：练出“小蛮腰”
躺在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器，用腰腹部的力量将脚向上提，每组20个，每次3组，中间也是休息30秒。
...坚持这个动作一个月，你会发现腰部的赘肉都消失了，腰围小了一圈。
...3、全身运动
两只脚踩住脚蹬，握住拉力器放在胸前，利用腰腹部和腿部的力量，向上卷起，每次3组，每组15个，中间休息30秒。
...坚持一个月，你就能瘦掉全身，拥有与众不同的身材~ 还不快快行动起来！
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...脚蹬采用的是NBR防滑脚蹬，怎么踩都不会打滑，不好用你来揍我！
...现在的人工作繁忙，加上惰性，都不会选择去健身房，而这款拉力绳，帮你消除这些烦恼，超值好用，让你暴瘦全身。
...减肥最重要的是坚持，每天只需要30分钟，一个月保证你瘦15斤！一个月后的你，能够感谢现在努力的你！
... 坚持普拉提一个月对比而搭配瑜伽垫一起做普拉提运动，会比较柔软舒适，让你更能坚持下去！加油，为了更好的自己！
...只需少喝一杯咖啡的价格，就能让你在炎热的夏日秀出身材，一根普拉提拉力绳，让你更加自信，生活更美好！
马上夏天就要来了，赶快行动起来！
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...人到了中年，身体的各项机能的活跃度都在下降，而运动是最能激发身体机能的方式，为了健康和身材，没有一个人是容易的，只要你坚持下去，健康的身体，好看的身材就在眼前！
